Il metodo del ghiaccio - Wim Hof

    Senza ombra di dubbio, Wim Hof è un uomo straordinario con una vita altrettanto straordinaria !

    In "il metodo del ghiaccio" ci spiega attraverso il racconto della sua vita, come è arrivato a sperimentare, in primis su di se, il metodo che oggi insegna e promuove in tutto il mondo. 

    Basato sulla scienza del  respiro, sulla meditazione, il contatto con la natura e l'esposizione regolare e prolungata al freddo. Tutte pratiche già esistenti e avvolte antiche come la tecnica di meditazione del buddismo tibetano chiamata tummo, che Wim Hof ha studiato nel corso della sua vita e saputo unire per ideare il suo metodo, capace di riattivare il proprio potenziale fisico e mentale... come annuncia il sottotitolo.

Una settimana con il digiuno F.X. Mayr, yoga e Meditazione

Olivia e Ilma, asinelle dell'Oasi di Erba

"Fa' che il cibo sia la tua medicina e che la medicina sia il tuo cibo" frase pronunciata da Ippocrate di Coo ben 2400 anni fa. 

Sono sempre stata convinta che il nostro stato di salute sia in parte il riflesso della nostra alimentazione. 

Da quasi un anno ormai ho adottato il digiuno intermittente, come pratica salutare.

Per chi se lo sta chiedendo... il digiuno intermittente consiste nel lasciare a riposo il sistema digerente per almeno 16 ore. Periodo durante il quale il corpo ha il tempo e lo spazio per digerire i cibi che non è riuscito a digerire, ma anche le tossine che si sono accumulate nel tempo. Come ogni digiuno c'è una rigenerazione cellulare a beneficio di tutti i tessuti. Il digiuno intermittente può essere di aiuto anche per chi desidera perdere peso o tenerlo sotto controllo.

J'ai surmonté la maladie de Lyme - Laura Arnal e Charlotte Guttinger

Un'altro libro-testimonianza sulla malattia di Lyme. L'ennesimo racconto delle difficoltà che incontra un malato di Lyme per riuscire ad avere una diagnosi, e la giusta cura.

Laura Arnal ci racconta la sua storia, gli anni passati senza sapere il perché il suo corpo fosse subitamente (prima dei quarant'anni) diventato quello stanco e dolorante di un'anziana signora di novant'anni. Le emozioni che hanno coinvolto tutta la sua famiglia : suo marito, i suoi figli, i suoi genitori. 

Racconta di come sia stato fondamentale l'aiuto di amici e parenti e come questo abbia rappresentato una vera ancora di salvezza nella sua vita in cui tutto stava andando alla deriva senza sapere il perché.

Scrivere per stare meglio - Louise DeSalvo

Quando la malattia di Lyme ha sgretolato in poche settimane la mia vita, lasciandomi praticamente immobile a letto o sul divano, priva di qualsiasi forza e volontà, è stato per me un vero shock. 

Ero una persona attiva, se non iperattiva : lavoravo, studiavo... tutta la carica mentale della gestione della casa e dei miei tre figli riponeva sulle mie spalle e come se non bastasse, mi ero aggiunta attività fuori casa che mi tenevano impegnata nei pochi momenti in cui avrei potuto concedermi una pausa. Una pausa relax ?! Impensabile tanto mi compiacevo in un ritmo di vita frenetico che esaltava la mia forza e capacità ad affrontare tutto da sola, senza mai dare ascolto al mio corpo che ad un certo punto ha iniziato a mandare chiari segnali di sfinimento. Quello che facevo sembrava molto più importante del mio povero corpo !

Lyme - Les Solutions naturelles di Judith Albertat

Finalmente riesco a darvi la mia recensione su questo libro... letto velocemente , praticamente divorato.

Un libro che rigurgita di informazioni.

Una prima parte spiega dettagliatamente e in modo comprensibile a tutti, che cos'è la Borreliosi di Lyme. Trattando i diversi approcci terapeutici, il perché è una malattia che divide i medici, e spiega il perché i trattamenti sono spesso votati al fallimento.

Nella seconda parte... più rassicurante della prima, l'autore Judith Albertat, di cui vi ho presentato precedentemente il suo libro "Maladie de Lyme - Mon parcours pour retrouver la santé", diventata ormai Naturopata all'ora in cui scrive questo nuovo libro editato per la prima volta nel 2016, ci rivela le soluzioni naturali per curare la malattia di Lyme, come ci viene promesso dal titolo.

Maladie de lyme - Judith Albertat

Che sono una super fan delle Bibliocabine non è un segreto per nessuno ! 

La mia carissima amica Vero (Veronica) inspirata dal racconto della Bibliocabina di cui mi occupavo (al passato purtroppo, da quando sono stata assalita da Lyme non sono più riuscita a dare il mio contributo)... ha deciso di proporre l'idea nel comune in cui abita : a Castellar nel sud della Francia, nel cosiddetto "arrière pays" di Menton.

Ormai sono un paio di anni che se ne occupa... 

Il 2 Agosto mi ha fatto una sorpresa ed è venuta (in Svizzera) per il mio compleanno... una gioia immensa averla a casa per qualche giorno... tanto che la sera, anche se esauste non riuscivamo a coricarci e parlavamo fino a notte fonda come avrebbero fatto due adolescenti... che balsamo per l'anima !

La puntura di una zecca non è banale

Il 24 Giugno 2020 nella trasmissione radiofonica Baobab di rete Tre, è andata in onda l'intervista che mi ha fatto Natascia Bendecchi... Lo so, lo so, sono un po' in ritardo per annunciarvelo... ma le mie giornate sono così imprevedibili e non riesco praticamente mai a fare quello che vorrei... che non mi resta nient'altro da fare che prenderla con filosofia 😅 ! 

Inoltre mi sono concessa questo ritardo perché la buona notizia è che ...la potete ascoltare e riascoltare quanto vorrete cliccando su questo link 😊 :

https://www.rsi.ch/rete-tre/programmi/intrattenimento/baobab/La-puntura-di-una-zecca-non-è-banale-13106487.html

Medical Medium

Durante le prime settimane che è apparsa la malattia con cui sto convivendo, mi è stato consigliato questo libro : 

Medical Medium !

Il titolo è intrigante : parla di medicina e di mediumità... com'è possibile che questi due termini così opposti possano convivere in un unico titolo ? 

L'uno basato su prove scientifiche concrete e l'altro si muove completamente nel campo del sottile, eterico e invisibile...