Anatomia sottile del corpo fisico

Numerose sono le persone che considerano come reale soltanto il corpo fisico e materiale, l'unico ad essere accessibile alla maggior parte di noi attraverso i limiti indotti dai nostri sensi. Eppure, le filosofie orientali ci parlano di livelli sottili e invisibili, in particolare di prana, questa energia vitale che si ritrova dietro ogni azione umana.

Il livello di coscienza di qualsiasi cosa, di qualsiasi essere vivente dipende dalla sua capacità di assorbire Prana, a immagazzinarlo per utilizzarlo e sopratutto a farlo circolare in lui. Il Prana aiuta a evolversi alzando il livello di coscienza, il quale d'altronde non ha mai smesso di raffinarsi durante tutta l'evoluzione, partendo dallo stato unicellulare fino ad arrivare all'uomo attuale. Non è soltanto la  forma fisica che è cambiata nel corso dei millenni, ma anche una dimensione ben più profonda.

Il concetto di energia, tanto caro alla tradizione Indiana, ci porta ad abbordare nozioni e termini particolari dell'anatomia sottile come le Nadi, i circuiti di energia, gli Srota, i canali di circolazione, passando attraverso grandi stazioni energetiche chiamate Chakra e dai punti chiave chiamati Marma.

I concetti base dell'Ayurveda

I miei figli sono tutti partiti in campeggio con gli scout... ho finalmente un po' di tempo per me ! E mi è venuta voglia di parlarvi di Ayurveda. È da molto che lo volevo fare e diversi lettori me lo hanno chiesto... così ho colto l'occasione e inizio a raccontarvi di  alcuni termini e concetti chiave dell'Ayurveda che è necessario spiegare bene in modo da costituire una base di conoscenze che permetterà di carpirne tutta la raffinatezza.

I cinque elementi

    L'Ayurveda è fondata sulla teoria delle cinque Energie, o cinque Elementi : i Pancha (cinque) maha (grande) bhuta (elementi). Che sono :

• l'Etere,
• l'Aria, 
• il Fuoco, 
• l'Acqua e 
• la Terra.

    Questi cinque Elementi, anche se hanno un legame con la materia che conosciamo nella natura (l'acqua dei fiumi, la terra del giardino, etc...), sono piuttosto dei concetti energetici, che racchiudono nozioni più larghe, situate a monte della realtà fisica o fisiologica.

    Secondo Albert Einstein, tutto è energia. La massa può trasformarsi in energia e vice versa, secondo la famosa equazione E=mc² in cui E è l'energia, m sta per la massa e c per la velocità della luce. L'Ayurveda, da secoli dice che tutto è energia, un'energia che si manifesta sotto diverse forme, dalla più sottile a quella più concreta.

Sambuco

    Ci stiamo avvicinando alla fioritura del Sambuco (Giugno-Luglio), quale miglior occasione per scrivere di questa prodigiosa pianta dalle innumerevoli virtù ?!

    Le proprietà medicinali, conosciute sin dall'antichità, del sambuco sono contenute nei fiori, nelle bacche, nelle foglie e nella seconda corteccia. Pensate che gli antichi popoli germanici avevano soprannominato questa pianta "Farmacia degli Dei". 

    Ma attenzione, tutte le parti verdi sono velenose se consumate da crude. E la varietà di Sambuco "Ebulus" detto Ebbio è altamente velenoso. Perciò assicuratevi che la pianta di sambuco che avete adocchiato sia quella commestibile. Non fate scherzi !

    Con i fiori si possono fare frittelle, sciroppo, gelatina, tisane, ma si possono utilizzare anche per insaporire insalate, risotti, acqua... Insomma c'è di che sbizzarrirsi !

Il metodo del ghiaccio - Wim Hof

    Senza ombra di dubbio, Wim Hof è un uomo straordinario con una vita altrettanto straordinaria !

    In "il metodo del ghiaccio" ci spiega attraverso il racconto della sua vita, come è arrivato a sperimentare, in primis su di se, il metodo che oggi insegna e promuove in tutto il mondo. 

    Basato sulla scienza del  respiro, sulla meditazione, il contatto con la natura e l'esposizione regolare e prolungata al freddo. Tutte pratiche già esistenti e avvolte antiche come la tecnica di meditazione del buddismo tibetano chiamata tummo, che Wim Hof ha studiato nel corso della sua vita e saputo unire per ideare il suo metodo, capace di riattivare il proprio potenziale fisico e mentale... come annuncia il sottotitolo.

Una collana per curare e armonizzare

    Claire era una delle mie migliori amiche durante gli anni di collège (di scuola media). Poi si sa, gli studi, la vita ci portano a vivere su sentieri diversi. 

    Avvolte però capita, che ci si ritrovi anche dopo anni e si scopri di avere sensibilità e interessi in comune e/o complementari.

Il Ghee : le sue proprietà e come prepararlo

Photo by TOMOKO UJI on Unsplash

La primavera e l'energia ritrovata mi hanno dato voglia di tornare dietro i fornelli. In fondo anche questa è creatività. Purtroppo, per il fatto di dover stare tanto tempo in piedi, era diventata un'attività preclusa dalla malattia di Lyme.

Carica di questa bella energia di rinascita, mi sono cimentata a fare ravioli, tagliatelle, pesto di aglio orsino, pesto di basilico, sciroppo di fiori di sambuco... e il mio adorato
Ghee ! 

Da tempo non riuscivo a farlo ed ero condannata a comprarlo già pronto, nel commercio. Ma diciamoci la verità : non ha lo stesso gusto !

Ma prima di inoltrarci in considerazioni sulle differenze tra il Ghee del commercio e il Ghee fatto in casa, devo spiegare che cos'è il Ghee ! Eh certo, perché almeno che non avete già un po' di conoscenze dell'Ayurveda, non è così scontato sapere che cos'è il Ghee.

Una settimana con il digiuno F.X. Mayr, yoga e Meditazione

Olivia e Ilma, asinelle dell'Oasi di Erba

"Fa' che il cibo sia la tua medicina e che la medicina sia il tuo cibo" frase pronunciata da Ippocrate di Coo ben 2400 anni fa. 

Sono sempre stata convinta che il nostro stato di salute sia in parte il riflesso della nostra alimentazione. 

Da quasi un anno ormai ho adottato il digiuno intermittente, come pratica salutare.

Per chi se lo sta chiedendo... il digiuno intermittente consiste nel lasciare a riposo il sistema digerente per almeno 16 ore. Periodo durante il quale il corpo ha il tempo e lo spazio per digerire i cibi che non è riuscito a digerire, ma anche le tossine che si sono accumulate nel tempo. Come ogni digiuno c'è una rigenerazione cellulare a beneficio di tutti i tessuti. Il digiuno intermittente può essere di aiuto anche per chi desidera perdere peso o tenerlo sotto controllo.

J'ai surmonté la maladie de Lyme - Laura Arnal e Charlotte Guttinger

Un'altro libro-testimonianza sulla malattia di Lyme. L'ennesimo racconto delle difficoltà che incontra un malato di Lyme per riuscire ad avere una diagnosi, e la giusta cura.

Laura Arnal ci racconta la sua storia, gli anni passati senza sapere il perché il suo corpo fosse subitamente (prima dei quarant'anni) diventato quello stanco e dolorante di un'anziana signora di novant'anni. Le emozioni che hanno coinvolto tutta la sua famiglia : suo marito, i suoi figli, i suoi genitori. 

Racconta di come sia stato fondamentale l'aiuto di amici e parenti e come questo abbia rappresentato una vera ancora di salvezza nella sua vita in cui tutto stava andando alla deriva senza sapere il perché.

La pulizia della lingua in Ayurveda

Foto di Toni Reed da Unsplash

Secoli fa, dei Rishi (saggi indiani... dell'India) hanno determinato le abitudini benefiche per ritrovare la salute e evitare di ammalarsi. Queste abitudini sono racchiuse in una routine quotidiana chiamata Dinacharya. 

Uno di questi gesti è la pulizia della lingua.

➼ Ma perché preoccuparsi di pulire la lingua ?

Scrivere per stare meglio - Louise DeSalvo

Quando la malattia di Lyme ha sgretolato in poche settimane la mia vita, lasciandomi praticamente immobile a letto o sul divano, priva di qualsiasi forza e volontà, è stato per me un vero shock. 

Ero una persona attiva, se non iperattiva : lavoravo, studiavo... tutta la carica mentale della gestione della casa e dei miei tre figli riponeva sulle mie spalle e come se non bastasse, mi ero aggiunta attività fuori casa che mi tenevano impegnata nei pochi momenti in cui avrei potuto concedermi una pausa. Una pausa relax ?! Impensabile tanto mi compiacevo in un ritmo di vita frenetico che esaltava la mia forza e capacità ad affrontare tutto da sola, senza mai dare ascolto al mio corpo che ad un certo punto ha iniziato a mandare chiari segnali di sfinimento. Quello che facevo sembrava molto più importante del mio povero corpo !

Lyme - Les Solutions naturelles di Judith Albertat

Finalmente riesco a darvi la mia recensione su questo libro... letto velocemente , praticamente divorato.

Un libro che rigurgita di informazioni.

Una prima parte spiega dettagliatamente e in modo comprensibile a tutti, che cos'è la Borreliosi di Lyme. Trattando i diversi approcci terapeutici, il perché è una malattia che divide i medici, e spiega il perché i trattamenti sono spesso votati al fallimento.

Nella seconda parte... più rassicurante della prima, l'autore Judith Albertat, di cui vi ho presentato precedentemente il suo libro "Maladie de Lyme - Mon parcours pour retrouver la santé", diventata ormai Naturopata all'ora in cui scrive questo nuovo libro editato per la prima volta nel 2016, ci rivela le soluzioni naturali per curare la malattia di Lyme, come ci viene promesso dal titolo.

Maladie de lyme - Judith Albertat

Che sono una super fan delle Bibliocabine non è un segreto per nessuno ! 

La mia carissima amica Vero (Veronica) inspirata dal racconto della Bibliocabina di cui mi occupavo (al passato purtroppo, da quando sono stata assalita da Lyme non sono più riuscita a dare il mio contributo)... ha deciso di proporre l'idea nel comune in cui abita : a Castellar nel sud della Francia, nel cosiddetto "arrière pays" di Menton.

Ormai sono un paio di anni che se ne occupa... 

Il 2 Agosto mi ha fatto una sorpresa ed è venuta (in Svizzera) per il mio compleanno... una gioia immensa averla a casa per qualche giorno... tanto che la sera, anche se esauste non riuscivamo a coricarci e parlavamo fino a notte fonda come avrebbero fatto due adolescenti... che balsamo per l'anima !

Medical Medium

Durante le prime settimane che è apparsa la malattia con cui sto convivendo, mi è stato consigliato questo libro : 

Medical Medium !

Il titolo è intrigante : parla di medicina e di mediumità... com'è possibile che questi due termini così opposti possano convivere in un unico titolo ? 

L'uno basato su prove scientifiche concrete e l'altro si muove completamente nel campo del sottile, eterico e invisibile...